“纲手腿法纯熟脚法精湛跳舞作为”更适合被理解为一种角色作为风格：下肢占有壮大的支持与进攻感，，，，，，，脚步又能依照节拍实现移动、搁浅和转向。。。。。。。。沉点不是把战斗招式直接改成跳舞，，，，，，，而是保留纲手式的力量沉心，，，，，，，再用跳舞节拍整顿作为衔接。。。。。。。。

若是要阐发这类画面，，，，，，，最有效的组合是“稳沉站姿、短促措施、显著沉拍、干净收势”。。。。。。。。脚掌落地时要有沉量，，，，，，，髋部动弹要带头躯干，，，，，，，腿部伸展不能疏松；；；；；在强拍实现踢腿、跺步或转身，，，，，，，在弱拍参与滑步、摆胯和脚尖点地，，，，，，，画面才会同时具备战斗声势与舞台流动性。。。。。。。。

战斗型腿法为什么可能转化为跳舞作为

纲手的作为设想通常成立在力量、不变和发作三个层面，，，，，，，而不是单纯钻营轻巧。。。。。。。。跳舞编排必要把腿法中的“攻击方向”改成“视觉方向”，，，，，，，把正本用于击打指标的前踢、侧踢、回旋和踏步，，，，，，，转化为观多可能看清的线条与节拍。。。。。。。。

• 攻击方向造成移动方向：前踢之后不用停在原地，，，，，，，能够顺势向前迈步；；；；；侧踢之后可用髋部回收，，，，，，，再接横向滑步。。。。。。。。
• 力量落点造成节拍落点：脚跟落地、膝盖下压和身段顿住，，，，，，，都能够对应音乐中的沉拍。。。。。。。。
• 防守姿势造成造型姿势：屈膝、收腹、抬胸和张臂可能形成清澈的角色概括。。。。。。。。
• 招式衔接造成舞步衔接：每个作为实现时留下下一步所需的沉心，，，，，，，预防出现踢腿后失去平衡的断裂感。。。。。。。。

纲手腿法纯熟脚法精湛跳舞作为的关键，，，，，，，不在于作为数量越多越好，，，，，，，而在于每一步都能让观多看见沉心变动。。。。。。。。短距离移动能够凸起力量，，，，，，，陆续旋转能够增长流动性，，，，，，，忽然搁浅则能强化角色的压迫感。。。。。。。。

下肢编排要抓住站、转、踢三种根基状态

下肢编排能够拆成站、转、踢三种状态。。。。。。。。三种状态别离承担不变、过渡和发作职能，，，，，，，组应时不应均匀分配，，，，，，，而应凭据音乐沉拍和角色脾气铺排主次。。。。。。。。

三类腿部状态的作为沉点

作为状态	脚部处置	身段共同	适合阐发的成效
站	脚掌分隔，，，，，，，脚跟压实，，，，，，，膝盖维持弹性	胸腔打开，，，，，，，髋手下沉，，，，，，，肩线维持不变	沉稳、强势、拥有节造感
转	以前脚掌带头旋转，，，，，，，另一只脚实时补位	先转髋，，，，，，，再带头腰部和肩部	连贯、矫捷、方向变动显著
踢	支持脚表旋，，，，，，，踢出脚急剧伸展并立即回收	主题收紧，，，，，，，手臂掌管平衡或造作造型	发作、果断、拥有视觉冲击

站立作为不应该只是期待下一步，，，，，，，站立自身就是跳舞画面的沉心展示。。。。。。。。脚掌齐全贴地会显得稳，，，，，，，脚尖短暂离地会显得矫捷；；；；；两者交替使用，，，，，，，可能预防整段表演始终像武术训练或机械踏步。。。。。。。。

旋转作为必要优先保障沉心，，，，，，，而不是钻营转得多快。。。。。。。。纲手式力量风格适合短幅度的半转、四分之一转和忽然转身，，，，，，，转身实现后再用沉肩、屈膝或踏地实现收势，，，，，，，比陆续高速旋转更能维持角色的厚沉感。。。。。。。。

踢腿作为必要节造高度、速度和停顿功夫。。。。。。。。正面踢腿适合放在沉拍，，，，，，，侧抬腿适合造作横向线条，，，，，，，低位扫腿能够作为转。。。。。。。。；；；；腿踢到最高点后停顿半拍，，，，，，，再急剧收回，，，，，，，画面会比毫无搁浅的陆续踢腿越创造显。。。。。。。。

八拍作为怎么铺排能力既像跳舞又保留腿法声势

八拍作为编排能够用“稳步进入、方向变动、腿部发作、定格扫尾”的结构。。。。。。。。每个阶段都要给脚步明确工作，，，，，，，不能把所有力量集中在第一拍，，，，，，，不然后续作为会失去档次。。。。。。。。

1. 第一拍：右脚沉踏，，，，，，，身段下沉，，，，，，，双膝维持弯曲，，，，，，，成立不变的肇始姿势。。。。。。。。
2. 第二拍：左脚向表滑开，，，，，，，髋部追随动弹，，，，，，，手臂向同侧发展，，，，，，，形成横向延长。。。。。。。。
3. 第三拍：右脚前点，，，，，，，脚尖轻触地面，，，，，，，身段短暂上提，，，，，，，造作轻沉变动。。。。。。。。
4. 第四拍：右腿向前踢出，，，，，，，作为到位后停半拍，，，，，，，手臂向后拉，，，，，，，凸起腿部线条。。。。。。。。
5. 第五拍：踢腿急剧回收，，，，，，，支持脚实现四分之一转，，，，，，，身段面向新的方向。。。。。。。。
6. 第六拍：左脚陆续两次幼幅踏步，，，，，，，膝盖带头节拍律动，，，，，，，预防转身后出现空档。。。。。。。。
7. 第七拍：左腿侧抬，，，，，，，躯干向反方向倾斜，，，，，，，利用对比造作作为张力。。。。。。。。
8. 第八拍：双脚落地并下沉，，，，，，，胸口抬起，，，，，，，手臂停在拥有压迫感的造型地位。。。。。。。。

八拍跳舞作为的沉点是第八拍的收束。。。。。。。。结尾定格必须让支持脚、膝盖、髋部、肩线和视线形成统一方向；；；；；若是脚已经落地而上身依然漂移，，，，，，，作为就会显得疏松，，，，，，，角色的力量感也会被减弱。。。。。。。。

刚柔并济与发作力若何同时成立

刚柔并济、发作力并不是把柔软作为和剧烈踢腿单一拼在一路，，，，，，，而是让力量呈此刻正确的地位。。。。。。。。柔性部门掌管衔接与蓄力，，，，，，，刚性部门掌管落点与搁浅，，，，，，，二者之间必要通过膝盖弹性和髋部转移实现过渡。。。。。。。。

柔性连策应该放在沉拍之前

柔性衔接适合铺排在沉拍之前，，，，，，，例如脚尖点地、脚跟抬起、膝盖微屈和髋部摆动。。。。。。。。这些作为幅度不必要很大，，，，，，，但可能让身段提前储蓄力量，，，，，，，使下一次踏步或踢腿看起来有起源，，，，，，，而不是忽然弹出。。。。。。。。

发作生为应该短而明显

发作生为适合选取短功夫实现、明确方向和立即回收的处置。。。。。。。。踢腿不用持续维持高位，，，，，，，跺步也不用每次都用最大力度；；；；；只有强拍落点正确，，，，，，，作为前后反差足够，，，，，，，观多就能感触到冲击。。。。。。。。

上肢必要为腿部让出视觉沉点

上肢共同该当服务于腿部，，，，，，，而不是抢走腿部确把稳力。。。。。。。。腿部前踢时，，，，，，，手臂能够向后拉形成反向张力；；；；；侧抬腿时，，，，，，，手臂能够向相反方向延长；；；；；转身时，，，，，，，肩部略晚于髋部移动，，，，，，，可能增长旋转的档次。。。。。。。。

文字刻画和视频作为中最容易出现的谬误

纲手式舞步最常见的问题是只写“腿法凌严、作为柔美、身姿矫捷”等了局，，，，，，，却没有交代脚掌、膝盖、髋部和沉心的变动。。。。。。。。短缺作为过程时，，，，，，，读者无法设想舞步怎么实现，，，，，，，视频造作也难以拆分关键帧。。。。。。。。

• 只写高踢，，，，，，，不写支持脚：任何单腿作为都必要交代支持脚方向，，，，，，，不然腿部线条会短缺可信度。。。。。。。。
• 只写旋转，，，，，，，不写搁浅：陆续旋转容易让作为失去沉点，，，，，，，应参与落地、转身或定格。。。。。。。。
• 只写力量，，，，，，，不写节拍：强弱变动决定跳舞感，，，，，，，所有作为都使用一样力度会像沉复训练。。。。。。。。
• 只写脚步，，，，，，，不写视线：视线能够提前指向下一方向，，，，，，，援手观多理解角色的作为意图。。。。。。。。
• 只写柔美，，，，，，，不写沉心：过度强调潇洒会减弱纲手式的沉稳特点，，，，，，，脚跟落地和膝盖下沉不玉成数省略。。。。。。。。

作为描述能够依照“起势、发力、到位、回收、定格”的挨次书写。。。。。。。。例如“左脚表滑成立支持，，，，，，，右腿沿斜线踢出，，，，，，，脚尖在沉拍处停住，，，，，，，随后迅速收腿转身，，，，，，，双脚落地实现定格”，，，，，，，比单独列举多个招式更容易形成陆续画面。。。。。。。。

分歧音乐和场景下的作为弃取

纲手腿法纯熟脚法精湛跳舞作为必要凭据场景调整速杜纂幅度。。。。。。。。鼓点强烈的音乐适合凸起踏步、跺地和短踢，，，，，，，旋律舒缓的音乐则能够增长脚尖滑动、慢速转身和髋部延展；；；；；角色展示场景强调造型，，，，，，，战斗间隙场景则强调沉心和反映。。。。。。。。

• 强鼓点舞台：使用低落心站姿、陆续沉踏和短促侧踢，，，，，，，作为之间保留清澈搁浅。。。。。。。。
• 舒缓旋律：使用半转、脚尖划地和慢速抬腿，，，，，，，让力量暗藏在身段延展之中。。。。。。。。
• 战斗庆祝：吓酌一次显著落地作为确定声势，，，，，，，再参与肩部摆动和简短舞步，，，，，，，预防齐全脱离角色设定。。。。。。。。
• 角色独舞：削减无意思的高难度腿技，，，，，，，增长方向变动、视线节造和结尾定格，，，，，，，让跳舞拥有脾气。。。。。。。。

纲手腿法纯熟脚法精湛跳舞作为的制品尺度，，，，，，，是观多既能看出舞步的节拍，，，，，，，也能感触到角色的力量起源。。。。。。。。脚步掌管推动画面，，，，，，，腿法掌管造作冲击，，，，，，，髋部掌管传递力量，，，，，，，手臂和视线掌管实现造型；；；；；四个部门共同起来，，，，，，，能力形成不变、利落且拥有角色辨识度的作为设计。。。。。。。。

人民网校对：何伟(ydsuijfkbwerugweiurqgweiuwqhbwe)