若是你说的是短视频中常见的趣味手势舞，，，，，，，“抓两个幼奶球”通常是一个夸大、俏皮的象征性作为：双手在胸口前方做出轻轻“抓取”的手势，，，，，，，再共同左右移动、肩膀律动和表情实现跳舞。。。。。。。。它不是要求触碰自己或他人的身段，，，，，，，尤其在亲子操练中，，，，，，，该当始终维持适当距离，，，，，，，只做空中手势。。。。。。。。

这类作为没有齐全统一的尺度版本，，，，，，，分歧视频可能在节拍、方向和结尾姿势上有所变动。。。。。。。。零基础操练时，，，，，，，能够先把握下面这套八拍分化，，，，，，，再凭据所用音乐调整速度。。。。。。。。

先把主题作为做正确

站立时双脚分隔，，，，，，，与肩膀大体同宽，，，，，，，膝盖维持放松。。。。。。。。上半身不要过度前倾，，，，，，，眼睛看向镜头或前方。。。。。。。。双手抬到胸口前方，，，，，，，但不要贴在身段上，，，，，，，手掌向内，，，，，，，五指天然弯曲，，，，，，，像是轻轻握住两个柔软的幼球。。。。。。。。

• 手型：五指弯曲但不要攥紧，，，，，，，拇指和其他手指维持天然弧度，，，，，，，伎俩不要僵化。。。。。。。。
• 地位：双手位于身段前方约一拳距离，，，，，，，预防直接际遇胸部，，，，，，，也不要把作为做得过低或过于贴身。。。。。。。。
• 力度：沉点是节拍和表情，，，，，，，不是使劲“抓”。。。。。。。。手指轻收、迅速放松，，，，，，，画面会更矫捷。。。。。。。。
• 身段：膝盖随节拍轻轻屈伸，，，，，，，肩膀做幼幅度弹动，，，，，，，幅度过大容易显得杂乱。。。。。。。。

八拍作为分化

第一至第二拍：双手定位

第一拍将双手抬到胸口前方，，，，，，，掌心相对；；；；；第二拍让双手同时向内收一下，，，，，，，做出“抓住”的视觉成效。。。。。。。。这里的“抓”只是手指收拢，，，，，，，不必要际遇身段。。。。。。。。作为实现后顿时放松手指，，，，，，，预防一向握拳。。。。。。。。

第三至第四拍：左右换位

第三拍将右手向右侧移动，，，，，，，左手维持在身段前方；；；；；第四拍换成左手向左侧移动。。。。。。。。移动时能够让肩膀随着方向轻轻摆动，，，，，，，头部略微转向手移动的一侧，，，，，，，表情维持轻松俏皮。。。。。。。。

第五至第六拍：沉复收放

第五拍双手回到胸口前方，，，，，，，第六拍同时做一次“收拢—铺开”的手势。。。。。。。。手臂不用齐全伸直，，，，，，，维持肘部微弯，，，，，，，作为会更顺畅。。。。。。。。入门者能够先只练手，，，，，，，不参与脚步和身段扭捏。。。。。。。。

第七至第八拍：定格扫尾

第七拍双手向表打开，，，，，，，像把作为开释出去；；；；；第八拍停在一个天然姿势，，，，，，，例如双手放在身段两侧、左右手交叉在身前，，，，，，，或共统一个俏皮的歪头。。。。。。。。定格功夫不要太长，，，，，，，不然会跟不高低一轮节拍。。。。。。。。

零基础跟练：先慢后快更容易记住

刚起头不要直接随着原视频高速仿照。。。。。。。。？？？？？Ｄ芄话岩蛔樽魑鸪伞疤帧⑹章！⒂乙啤⒆笠啤⒒匚弧⑵炭⒎⒄埂⒍ǜ瘛卑烁隹诹，，，，，，，每个口令做一次，，，，，，，陆续练三遍。。。。。。。。作为路线熟悉后，，，，，，，再用“1、2、3、4、5、6、7、8”数拍。。。。。。。。

• 第一阶段练手：坐着或站着都能够，，，，，，，只练伎俩、手指和左右方向，，，，，，，确保不会把左右手做反。。。。。。。。
• 第二阶段加肩膀：双脚不移动，，，，，，，只让膝盖和肩膀随节拍轻弹，，，，，，，幅度节造在舒服领域内。。。。。。。。
• 第三阶段加脚步：右移时右脚点地，，，，，，，左移时左脚点地；；；；；若是节拍一乱，，，，，，，就临时去掉脚步。。。。。。。。
• 第四阶段跟音乐：先使用较慢的速度操练，，，，，，，能陆续实现两遍后，，，，，，，再复原正常速度。。。。。。。。

操练时能够站在镜子前，，，，，，，或用手机录下正面画面。。。。。。。；；；；；乜词背恋愎鄄烊悖核质欠袷贾赵谏矶吻胺健⒆笥曳较蛴忻挥蟹础⒆魑欠裨诮谂纳。。。。。。。。好多人看起来“不像”，，，，，，，并不是手势不会做，，，，，，，而是作为太快、肩膀太紧，，，，，，，或者每个作为之间没有搁浅。。。。。。。。

亲子一路练时，，，，，，，作为要做得轻松而有天堑

亲子版本能够把“抓”的手势改成“抓空气”或“接住两个幼球”，，，，，，，这样既保留趣味，，，，，，，也更适合儿童理解。。。。。。。。家长能够先做一遍示范，，，，，，，再让孩子随着仿照，，，，，，，不用强行纠正每个细节。。。。。。。。孩子若是不愿意做某个作为，，，，，，，该当实时更换成鼓掌、摆手或向两侧打开等单一作为。。。。。。。。

• 家长和孩子之间维持肯定距离，，，，，，，不拉扯手臂，，，，，，，不触碰胸部、腰部等私密或敏感部位。。。。。。。。
• 儿童只必要实现安全、清澈的手势，，，，，，，不用钻营夸大表情或大幅度扭动。。。。。。。。
• 身高差较大时，，，，，，，双方能够错开站位，，，，，，，预防抬手或转身时际遇对方。。。。。。。。
• 拍摄和颁布视频前，，，，，，，应先征得孩子和其他参加者赞成，，，，，，，预防在不舒服的情况下持续录造。。。。。。。。
• 在家中操练时算帐脚边玩具和杂物，，，，，，，穿防滑鞋或赤脚操练，，，，，，，削减绊倒风险。。。。。。。。

作为不好看，，，，，，，通常是这几个处所出了问题

手指握得太紧

若是双手一向紧握，，，，，，，作为会显得僵化，，，，，，，也很难鄙人一拍迅速打开。。。。。。。。？？？？？Ｄ芄簧柘胧掷锬米乓桓銮崞拿藁ㄇ，，，，，，，只做短暂收拢，，，，，，，不要使劲挤压。。。。。。。。

手的地位太低或太贴身

手势舞必要让观多看清作为。。。。。。。。双手太低会被身段挡住，，，，，，，太贴身又容易造成不舒服的视觉成效。。。。。。。。把手放在胸口前方、与身段留出空间，，，，，，，画面通常更明显，，，，，，，也更适合儿童参加。。。。。。。。

只着手，，，，，，，不跟节拍

这个作为的趣味感来自手势、肩膀和表情的共同。。。。。。。。手势实现后，，，，，，，能够用轻微颔首、歪头或肩膀弹动加强节拍，，，，，，，但不要同时参与太多复杂作为。。。。。。。。先保障每个“收”和“放”都落在拍子上，，，，，，，再增长阐发力。。。。。。。。

左右方向总是做反

面对镜子操练时，，，，，，，镜像会让左右方向看起来相反。。。。。。。。最单一的步骤是先固定“右手向右、左手向左”，，，，，，，不钻营跟屏幕中的人齐全同手；；；；；若是随着讲授视频练，，，，，，，则提前确认视频是正面镜像还是背面示范。。。。。。。。

拍摄时怎么让手势更明显

取景能够使用半身画面，，，，，，，让手部、肩膀和面部表情同时呈此刻镜头里。。。。。。。。镜头不用贴得太近，，，，，，，双手向左右移动时要留出边缘空间。。。。。。。。光线尽量从正面或斜前方照射，，，，，，，预防背光导致手势造成黑影。。。。。。。。

服装选择舒服、便于活动的格局即可，，，，，，，不必要刻意强调身段曲线。。。。。。。。拍摄时把沉点放在节拍、表情和互动上，，，，，，，作为轻巧、落点清澈，，，，，，，迸酌力幅度大更容易出现出可爱成效。。。。。。。。若多人一路跳，，，，，，，能够先排练统一手势方向，，，，，，，再决定是否参与转身、走位或结尾定格。。。。。。。。

一套能够直接练的简化口令

记不住齐全作为时，，，，，，，能够反复想这句口令：“抬手、收拢；；；；；右边、左边；；；；；回位、铺开；；；；；发展、定格。。。。。。。。”吓酌慢速实现五遍，，，，，，，再逐步加快。。。。。。。。等手势不变后，，，，，，，再参与膝盖弹动和表情变动，，，，，，，就能实现一套天然的“抓两个幼奶球”趣味手势舞。。。。。。。。

人民网校对：白岩松(iz3aFheokR2jkPZP80yFHoy8DIAjz0iAWS)