若是你要找的是削减手机、电脑上各类打搅的免费软件，，，，，优先选择“利用与网站屏蔽工具”“系统专一模式”或“通知治理工具”，，，，，而不是所谓的信号滋扰软件。。。。。。。像 BlockSite 这类利用与网站屏蔽工具，，，，，通？？？？？？？Ｄ芄辉诿夥阎澳苤谐闪⑵帘蚊ァ⑸柚檬褂檬倍危，，，限度指定利用或网页打开；；；；；再共同手机自带的专一模式，，，，，根基能够覆盖进建、办公和睡眠时段的常见滋扰。。。。。。。

若是你所说的“滋扰”是无线电滋扰、网络攻击或滋扰他人设备，，，，，这与削减通知和分心齐全分歧，，，，，不应下载或使用来路不明的有关法式。。。。。。。下面只会商在自己的手机、电脑上屏蔽利用、网站、告白通知和骚扰来电的安全做法。。。。。。。

先分清你要处置的是哪一种打搅

分歧滋扰必要分歧工具。。。。。。。只装置一个利用屏蔽软件，，，，，不定能解决弹窗、来电和新闻提醒。。。。。。。先判断滋扰起源，，，，，选择会更正确。。。。。。。

免费利用屏蔽工具通常能做什么

免费版最常见的职能是增长利用和网站到屏蔽名单，，，，，再按功夫段执行规定。。。。。。。例如工作日上午屏蔽短视频利用，，，，，晚上限杜孜戏和购物网站，，，，，周末则只保留逐日时长限度。。。。。。。部门工具还支持专一计时、沉复规定和一时解锁。。。。。。。

• 利用限度：阻止选定的手机利用打开，，，，，或者达到当天使用时长后暂停接见。。。。。。。
• 网站限度：屏蔽指定网址、关键词页面或某些娱乐类网站，，，，，但分歧浏览器的兼容性可能分歧。。。。。。。
• 功夫打算：能够按工作日、周末、睡眠时段别离设置，，，，，预防每天手动开关。。。。。。。
• 例表名单：保留电话、地图、支付、进建资料和垂危联系工具，，，，，预防限度过杜装响正常使用。。。。。。。
• 使用统计：部门软件会显示利用使用时长，，，，，援手判断真正占用把稳力的起源。。。。。。。

免费版不愿定蹬宗全数职能永约费。。。。。。？？？？？？？？缟璞竿健⒏丛庸娑ā⒚苈胨ā⒀细穹佬对睾途咛逋臣疲，，，常被放在付费规划钟祝。。。。。。下载前应查看利用当前的职能注明，，，，，不要仅凭“最新免费版”或某个旧版本号判断是否齐全可用。。。。。。。

在安卓手机上设置时，，，，，建议按这个挨次操作

安卓系统版本和手机品牌分歧，，，，，菜单名称可能略有差距。。。。。。。若只是想削减通知，，，，，先尝试系统自带的“数字健全”“专一模式”或“勿扰模式”；；；；；若是还必要屏蔽具体网站，，，，，再思考装置第三方利用。。。。。。。

• 先成立最幼屏蔽领域：只选择最容易分心的两到五个利用或网站，，，，，不要一路头就屏蔽所有娱乐内容。。。。。。。领域过大，，，，，容易误伤工作和生涯必须职能。。。。。。。
• 按场景设置功夫：把进建、工作、睡眠别离设置规定。。。。。。。例如专一时段屏蔽娱乐利用，，，，，睡眠时段只允许电话和垂危联系人提醒。。。。。。。
• 确认必要权限：利用屏蔽工具可能必要使用情况接见权、辅助职能权限、通知接见权或本地网络服务权限。。。。。。。只授予与职能直接有关的权限，，，，，回绝通讯录、短信、定位等不用要权限。。。。。。。
• 保留垂危入口：把电话、系统设置、支付、地图、身份验证和工作沟通工具参与例表名单，，，，，并在开启规定后现实测试。。。。。。。
• 查抄规定是否真正生效：别离测试利用启动、浏览器接见、通知显示和锁屏提醒。。。。。。。某些工具只拦截主浏览器，，，，，换用其他浏览器或无痕窗口后可能仍能接见。。。。。。。
• 审慎启用防绕过职能：若是软件提供密码锁定、不容批改规定或防卸载职能，，，，，应先确认自己知路若何解除，，，，，预防健忘密码后无法复原正常使用。。。。。。。

BlockSite 类工具应该怎么判断是否适合

以 BlockSite 这类利用和网站屏蔽工具为例，，，，，它们更适合“我知路自己会打开哪些利用和网页，，，，，但但愿在特按功夫自动拦截”的场景。。。。。。。若是你的重要问题只是通知太多，，，，，直接使用系统免打搅通常更轻量，，，，，也不用额表装置第三方软件。。。。。。。

选择此类工具时，，，，，沉点看四项：是否支持当前安卓版本，，，，，是否可能同时治理当用和网站，，，，，免费版是否蕴含按时规定，，，，，以及权限注明是否清澈。。。。。。。网上常见的旧装置包、批改版或带佑装永约费解锁”字样的文件，，，，，可能存在兼容性、告白注入、隐衷网络或恶意权限风险，，，，，不建议为了某个版本号而装置。。。。。。。

若是利用要求开启辅助职能或本地网络服务，，，，，应先阅读用处注明。。。。。。。辅助职能权限可能让软件鉴别当前界面，，，，，本地网络服务可能用于过滤接见要求；；；；；这些权限并不自动代表恶意，，，，，但用户应确认开发者身份、隐衷政策和利用商店评价，，，，，使用后也能够在系统设置中关关不再必要的权限。。。。。。。

电脑上削减滋扰，，，，，不愿定要装置独立软件

电脑端能够吓酌浏览器的专一扩大或系统自带的专一职能。。。。。。。浏览器扩大适合屏蔽少量网站，，，，，系统专一模式适合静音新闻和日历提醒。。。。。。。若同时使用多个浏览器，，，，，应别离配置，，，，，不然一个浏览器被限度后，，，，，换另一个浏览器仍可能接见同样的网站。。。。。。。

• 必要一时专一：使用系统专一或免打搅职能，，，，，适合会议、写作和阅读。。。。。。。
• 必要固定屏蔽：使用网站屏蔽工具，，，，，把娱乐网页参与名单，，，，，并设置工作功夫规定。。。。。。。
• 多人共用电脑：不要轻易批改系统级网络配置，，，，，以免影响其他用户；；；；；优先选取当前账户下的浏览器规定。。。。。。。
• 工作依赖网页利用：先列出登录、支付、云盘和合作平台，，，，，再增长娱乐网站，，，，，预防误封造成工作中断。。。。。。。

遇到“拦不住”时，，，，，先排查这几个原因

依然收到通知

利用屏蔽和通知静音是两套机造。。。。。。。即便某个利用不能打开，，，，，它仍可能发送通知。。。。。。。必要在系统通知设置中关关该利用的非必要提醒，，，，，或者把它参与专一模式的限度领域。。。。。。。

换个浏览器就能接见

这通常注明规定只覆盖了原来的浏览器。。。。。。。查抄工具是否支持全局网站规定；；；；；若是不支持，，，，，就为常用浏览器别离设置，，，，，或者直接使用系统专一职能限度上网时段。。。。。。。

屏蔽软件耗电或频仍失效

部拜别机遇自动算帐后盾服务，，，，，导致按时规定失效。。。。。。？？？？？？？Ｄ芄徊槌绯赜呕柚茫，，，但不要为了让软件持久运行而盛开过多权限。。。。。。。若软件频仍弹出告白、要求不有关权限或占用资源显著，，，，，优先卸载并改用系统职能。。。。。。。

误把必要利用拦截了

先暂停全数规定，，，，，再逐项复原。。。。。。。将电话、验证码、地图、支付、日历和工作沟通工具列入例表名单，，，，，测试一天后再扩大屏蔽领域。。。。。。。

按需要选择，，，，，免费规划能够这样搭配

只是新闻太多：使用系统免打搅或专一模式，，，，，设置允许提醒的联系人和利用，，，，，通常不必要第三方软件。。。。。。。

总是打开短视频和游戏：使用系统数字健全的利用限额；；；；；若是必要同时限度网页，，，，，再选择支持利用加网站规定的免费工具。。。。。。。

工作时容易浏览娱乐网站：使用电脑浏览器屏蔽规定，，，，，共同工作时段打算，，，，，并保留必要的办公网站。。。。。。。

重要是骚扰电话：先开启手机自带的陌生来电鉴别和垃圾信息过滤，，，，，确认误拦截情况后，，，，，再思考可信的来电治理工具。。。。。。。

对大无数人来说，，，，，最稳妥的免费组合是“系统专一模式掌管通知，，，，，利用或网站屏蔽工具掌管接见限度”。。。。。。。装置前查对起源、权限和兼容性，，，，，设置时从少量滋扰源起头，，，，，比钻营职能好多的陌生软件更安全，，，，，也更容易持久对峙。。。。。。。