若是你说的是两幼我一路助忙脱下或拆卸轮滑鞋时感应很痛，，，，，先不要持续硬拉。。。。。。。。疼痛通常来自鞋身过紧、脚踝被固定带压住、鞋舌卡住，，，，，或者拆轮子和支架时工具打滑。。。。。。。。免费的处置准则是：先终场使劲，，，，，解除所有固定点，，，，，再按挨次取下鞋子或零件。。。。。。。。

若已经出现显著肿胀、麻木、皮肤发白或发紫、持续剧痛、伤口出血，，，，，应该立即终场轮滑并尽快就医。。。。。。。。没有受伤的情况下，，，，，能够由一人扶稳鞋身，，，，，另一人掌管放松扣带，，，，，但不要两幼我别离向相反方向猛拽。。。。。。。。

先判断：是脱鞋痛，，，，，还是拆零件痛

两幼我一路脱轮滑鞋的安全步骤

第一步：让穿鞋的人坐稳

把椅子放在平地上，，，，，穿鞋的人坐下并抬起必要处置的脚。。。。。。。。不要站着相互拉扯，，，，，也不要让另一只轮滑鞋持续承担身段沉量。。。。。。。。助忙的人扶住幼腿或鞋子的后跟地位，，，，，预防直接压迫脚趾和脚踝。。。。。。。。

第二步：按挨次齐全解除固定

• 先打开最上方的脚踝扣或绑带。。。。。。。。
• 再放松鞋带、魔术贴和中部固定带，，，，，不能只松最表层。。。。。。。。
• 把鞋舌向前拨开，，，，，确认没有鞋带、裤脚或袜子夹住。。。。。。。。
• 若是扣件卡住，，，，，可轻轻左右晃悠扣带，，，，，不要使劲反折塑料扣。。。。。。。。

第三步：慢慢取出脚

鞋子放松后，，，，，助忙的人托住鞋身，，，，，穿鞋的人先抬起脚跟，，，，，再让脚尖沿鞋口方向退出。。。。。。。。若脚跟卡住，，，，，能够在鞋口两侧向表撑开一点，，，，，同时让脚做幼幅度前后移动。。。。。。。。出现刺痛、麻木或疼痛忽然加沉时，，，，，应立即终场。。。。。。。。

若是是拆轮子、支架或刹车部件

拆卸前先把轮滑鞋放在桌面或防滑垫上，，，，，轮子朝上。。。。。。。。筹备与螺丝规格匹配的内六角扳手、螺丝刀和幼容器，，，，，用来收纳垫片、螺母和轴套。。。。。。。。免费维建并不蹬宗使用不相宜的工具，，，，，尺寸谬误的扳手反而容易磨坏螺丝。。。。。。。。

• 拆轮子：将工具齐全插入螺丝孔后再逆使仉旋转，，，，，一侧固定螺母，，，，，另一侧缓慢松轴螺丝。。。。。。。。
• 拆支架：先纪录支架与鞋底的装置方向，，，，，再交叉、分次放松螺丝，，，，，预防一次拆空导致部件忽然掉落。。。。。。。。
• 拆刹车块：先确认刹车杆或固定螺栓的地位，，，，，不要为了省事敲击刹车座或鞋壳。。。。。。。。
• 螺丝过紧：先断根螺丝孔里的尘埃，，，，，维持工具垂直并施加不变压力；；；；；；仍无法松动时，，，，，应交给维建人员处置。。。。。。。。

为什么拆轮滑鞋时会感触很痛

轮滑鞋必要固定脚踝，，，，，但鞋壳过硬、尺码偏幼、穿戴厚袜子或扣带拉得过紧时，，，，，压力会集中在脚背和脚踝。。。。。。。。活动后脚部可能轻微充血或肿胀，，，，，正本勉强合脚的鞋子就更难脱下。。。。。。。。鞋内湿润、袜子卷边以及鞋舌偏移，，，，，也会增长摩擦和卡住的感触。。。。。。。。

若是疼痛只产生在拆鞋过程中，，，，，放松扣带后很快缓解，，，，，通常与压迫或脱鞋姿势有关。。。。。。。。若是穿鞋时已经持续疼痛，，，，，或脱鞋后仍有麻木、肿胀和显著压痕，，，，，就不能只靠调整拆卸步骤解决，，，，，必要查抄鞋码、鞋垫、绑带地位，，，，，必要时暂停使用。。。。。。。。

免费又安全的查抄步骤

• 脱鞋后观察脚背、脚踝和脚跟是否有红肿、破皮、起泡或深色压痕。。。。。。。。
• 沉新试穿时，，，，，只在室内坐姿查抄，，，，，先不扣紧最上方的踝部固定带。。。。。。。。
• 脚趾应能轻微活动，，，，，脚背不能出现持续麻木或跳动样疼痛。。。。。。。。
• 查抄轮子是否偏摆、支架是否松动、螺丝头是否已经磨圆。。。。。。。。
• 把拆下来的垫片和轴套按左右、前后挨次摆放，，，，，预防装回时方向谬误。。。。。。。。

这些做法不要尝试

不要用脚踩住鞋子再猛拉脚，，，，，也不要用钳子夹塑料扣、用锤子敲鞋壳，，，，，或用热水、火焰加热轮滑鞋。。。。。。。。高温可能使塑料变形，，，，，谬误敲击可能危险支架和脚部。。。。。。。。两幼我协助时应先约定“停”作为终场信号，，，，，只有穿鞋的人说痛或不舒服，，，，，另一人就应立刻松手。。。。。。。。

处置实现后，，，，，确认所有扣带可能正常关合，，，，，轮子动弹顺畅，，，，，支架和刹车部件没有晃悠，，，，，再进行短功夫低速试滑。。。。。。。。若依然疼痛，，，，，优先更换相宜尺码或请专业维建人员查抄，，，，，不要为了持续使用而忍痛固定。。。。。。。。