若是你说的“打扑牌”是指打扑克牌时顾不上盖被子，，，，，最直接的做法不是强行把厚被子盖在身上，，，，，而是提前把保暖措施铺排好：穿长袖保暖衣物和袜子，，，，，在腿上搭一条轻薄毯子，，，，，预防坐在湿润、漏风或冰凉的地面上，，，，，并当令起身活动。。。。。。。。
若是已经睡着或长功夫不盖被子，，，，，先判断室内温度、衣物厚度以及身段状态。。。。。。。。只是短功夫露出在温暖室内，，，，，通常不用过度严重；； ；； ；；；；但在冬季低温环境中持续发冷、颤栗、手脚麻木，，，，，就要立即终场打牌并做好保暖。。。。。。。。
处置步骤取决于不盖被子的原因。。。。。。。。打牌时身段维持坐姿，，，，，厚被子可能故障活动；； ；； ；；；；有些人则是由于室内闷热、出汗，，，，，或者感触被子太沉。。。。。。。。先找到原因，，，，，能力预防一味加厚被褥后依然不舒服。。。。。。。。
坐着打牌时，，，，，最容易受凉的通常是脚、膝盖、腰腹和肩颈。。。。。。。？ ？？？？？？Ｄ芄淮┍Ｅ嗷蛎尥闲，，在腿上搭一条方便移动的毛毯，，，，，腰部加一件开衫，，，，，肩颈怕冷时使用围巾或披肩。。。。。。。。这样既不影响洗牌、拿牌，，，，，也比裹着厚被子更矫捷。。。。。。。。
不要直接坐在地板、瓷砖或靠近门窗缝隙的地位。。。。。。。。椅子上加坐垫，，，，，脚下铺垫子，，，，，座位避开冷风直吹处。。。。。。。。室内取暖时维持空气流通，，，，，不要把取暖设备紧贴衣物、被褥或纸牌，，，，，也不要在无人照管时长功夫使用明火取暖设备。。。。。。。。
打牌时能够选取“内层吸汗、表层挡风”的穿衣方式，，，，，衣服湿润后实时更换。。。。。。。。饮酒后可能临时感触发热，，，，，但这并不蹬宗身段真正保暖，，，，，反而容易让人忽略低和善委顿状态。。。。。。。。因而，，，，，不能把饮酒当成冬季保暖步骤，，，，，尤其不要酒后在户表、车内或没有取暖前提的处所睡觉。。。。。。。。
长功夫坐着不动，，，，，脚部和手部更容易发凉。。。。。。。。每隔一段功夫起身走动，，，，，活动脚趾、脚踝、肩颈和手指，，，，，既能缓解久坐，，，，，也能实时发现身段是否已经受冷。。。。。。。。唬 ；； ；；；；疃辈槐匾缌一疃，，以身段感触舒服、不出汗为宜。。。。。。。。
| 身段阐发 | 能够先做什么 |
|---|---|
| 轻微发凉、手脚冷，，，，，但意始显 | 进入温暖处，，，，，更换干燥衣物，，，，，盖薄被或毛毯，，，，，喝适量温水 |
| 持续颤栗、手脚麻木、行动变慢 | 终场打牌，，，，，逐步保暖，，，，，预防持续待在低温或有风环境中 |
| 显著困倦、反映痴钝、措辞抽象或意识不清 | 尽快追求医疗援手，，，，，不要让对方单独入睡或持续露出在寒冷环境中 |
保暖时应选取逐步升温的步骤，，，，，不要直接用很烫的热水泡麻木的手脚，，，，，也不要把热水袋、暖风机长功夫切近皮肤，，，，，以免烫伤。。。。。。。。湿衣物要尽快脱换，，，，，皮肤维持干燥。。。。。。。。
醒来后若是心灵正常、措辞明显、身段没有持续颤栗或显著麻木，，，，，通常先回到温暖环境休息，，，，，换上干燥衣物即可。。。。。。。。不要由于短功夫没盖被子就反复捂汗或过度加热，，，，，维持舒服温度更沉要。。。。。。。。
若是出现持续寒噤、胸闷、呼吸异常、头晕、意识吞吐、皮肤异常惨白或发青等情况，，，，，尤其收人、婴幼儿以及患有心肺疾病的人，，，，，应实时联系家人并尽快就医。。。。。。。。在发热时也不要单一把“怕冷”当成通常受凉，，，，，需结合体和善其他症状判断。。。。。。。。
因而，，，，，打扑牌时不愿定非要盖整床厚被子，，，，，选取轻便衣物、部门覆盖、维持脚部温暖和按时活动，，，，，通常更适合冬季久坐。。。。。。。。关键是别让身段持续发冷，，，，，也不要比及显著不舒服后才起头保暖。。。。。。。。
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