玩扑克牌时不盖被子，，，，，，，不愿定就会受凉。。。。。。。只有室内温度相宜、没有冷风直吹，，，，，，，身上的衣服可能保暖，，，，，，，短功夫不盖被子通常没有问题。。。。。。。真正必要把稳的是久坐、门窗漏风、衣服衰弱、脚部冰凉，，，，，，，以及出汗后持续吹风，，，，，，，这些情况更容易让人感应寒冷和不舒服。。。。。。。

若是打牌功夫较长，，，，，，，建议不要把被子齐全裹在身上，，，，，，，而是凭据体感给腿部、腰腹和肩背增长保暖。。。。。。。这样既不影响拿牌、出牌，，，，，，，也能削减手脚发冷和身段僵化。。。。。。。出现显著颤栗、手指麻木、嘴唇发白或头晕时，，，，，，，应先终场打牌，，，，，，，到温暖、透风适当的处所休息。。。。。。。

不盖被子会不会受凉，，，，，，，重要看这几个前提

“不盖被子”自身不是判断是否受凉的唯一尺度。。。。。。。室内温度、湿度、风速、穿戴和停顿功夫城市影响体感。。。。。。。人在安静打牌时活动量很幼，，，，，，，身段产热较少；；；；；；；若是坐在窗边、地面左近或空调出风口下，，，，，，，即便没有显著北风，，，，，，，也可能逐步感触冷。。。。。。。

分歧打牌环境下的保暖处置

场景	可能出现的问题	更相宜的做法
室内温暖、没有风	通常不必要盖被子	穿舒服的长袖衣物，，，，，，，把稳脚部保暖
窗边、门口或空调风口	肩颈、手臂和手指容易发冷	调整座位，，，，，，，避开直吹，，，，，，，必要时披薄表套
久坐一两个幼时以上	腿脚发凉、腰背僵化、手指活动变慢	每隔一段功夫起身活动，，，，，，，给腿部搭薄毯
刚活动或洗澡后打牌	出汗后遇冷风，，，，，，，体感温差较大	擦干汗液、换干衣服后再坐下

必要注明的是，，，，，，，寒冷自身不蹬宗肯定会引起感冒，，，，，，，感冒通常与病毒习染有关。。。。。。。但长功夫处于寒冷环境会让人感应不适，，，，，，，也可能使原有的鼻炎、关节不适或肌肉紧绷越发显著。。。。。。。因而，，，，，，，是否盖被子应以环境和身段感触为准，，，，，，，不用为了“防受凉”把身段捂得过热。。。。。。。

打牌时怎么保暖，，，，，，，不影响拿牌和出牌

优先保暖下半身。。。。。。。打牌时上身通常有衣服遮挡，，，，，，，腿部和脚部却容易长功夫静止。。。。。。。？？？Ｄ芄淮┏た恪⒑裢嘧踊蛟谙ジ巧洗钜惶醣√，，，，，，，尤其要预防脚直接接触冰凉地面。。。。。。。若只是腿脚发凉，，，，，，，没有必要使用厚沉被子把全身裹住。。。。。。。

肩颈不要被冷风持续吹。。。。。。。空调或电扇直吹时，，，，，，，肩膀和后颈会先出现发紧、酸胀。。。。。。。调整座位比单纯加盖被子更有效。。。。。。。若是无法扭转座位，，，，，，，可筹备一件方便活动的开衫、马甲或薄披肩，，，，，，，预防袖口过长影响抓牌。。。。。。。

衣物维持干燥和宽松。。。。。。。过紧的袖口、手套或戒指可能影响手指活动，，，，，，，也会让出牌不矫捷。。。。。。。打牌时能够选取薄层叠穿，，，，，，，感触热了就实时削减一层，，，，，，，感触冷了再披上，，，，，，，不要比及身段显著颤栗才处置。。。。。。。

出牌时手不冻，，，，，，，能够这样做

• 开局前先让双手暖起来。。。。。。。用温水洗手后擦干，，，，，，，或者将双手相互摩擦几十秒。。。。。。。水温以温暖、不烫手为宜，，，，，，，手指已经麻木时不要忽然用很烫的水冲刷。。。。。。。
• 削减手部接触冷硬桌面。。。。。。。能够在伎俩下方垫一块干燥的幼毛巾，，，，，，，但不要把毛巾铺到牌面下方，，，，，，，以免扑克牌受潮、打滑或影响发牌。。。。。。。
• 间歇在世手指。。。。。。。轮到别人出牌时，，，，，，，轻轻弯曲和伸展手指，，，，，，，动弹伎俩，，，，，，，活动幅度不必要太大。。。。。。。每隔几轮将手放到衣袋或袖口左近短暂保暖，，，，，，，预防长功夫露出在冷空气中。。。。。。。
• 审慎使用暖宝宝或暖手袋。。。。。。。暖手用品应隔着衣物使用，，，，，，，预防长功夫贴在统一处，，，，，，，睡着或手部感触痴钝时不要持续使用。。。。。。。若暖手袋过热，，，，，，，可能造成低温烫伤。。。。。。。
• 维持牌面和手掌干燥。。。。。。。手上有汗时，，，，，，，遇到冷空气反而更容易感触凉。。。。。。。？？？Ｄ芄怀锉钢浇聿潦，，，，，，，但不建议频仍使用油性护手产品，，，，，，，以免扑克牌沾滑。。。。。。。

久坐打牌时，，，，，，，别只顾着盖被子

保温暖活动必要同时进行。。。。。。。被子只能削减散热，，，，，，，不能包办活动。。。。。。。建议把座椅调整到双脚可能安稳落地的高度，，，，，，，腰背有支持，，，，，，，桌面不要高到必要长功夫耸肩。。。。。。。每隔40至60分钟起身走动几分钟，，，，，，，活动幼腿、肩膀和伎俩，，，，，，，再回到牌桌旁。。。。。。。

若是牌局中必要喝水，，，，，，，能够选择温水，，，，，，，少量屡次饮用。。。。。。。不要为了保暖把室内门窗齐全关关，，，，，，，也不要让多人长功夫处于空气闷、烟味沉的环境。。。。。。。适当透风后再关幼门窗，，，，，，，比一向绰蜂风或一向处于密关状态都更舒服。。。。。。。

打牌前后还要把稳衣物变动。。。。。。。刚从室表进入室内时，，，，，，，先适应一下子再脱掉表套；；；；；；；打牌过程中若是背部出汗，，，，，，，应实时擦干或更换干燥衣物，，，，，，，预防汗湿衣服贴在身上后持续坐在风口处。。。。。。。

出现这些阐发时，，，，，，，应先终场打牌

轻微手脚发凉，，，，，，，通常通过加衣、活动和调整座位就能缓解。。。。。。。但若是出现持续颤栗、手指显著麻木、皮肤色彩发白或发青、手部疼痛、头晕、胸闷、呼吸不适等情况，，，，，，，不要持续忍着打牌。。。。。。。应先到温暖处休息，，，，，，，逐步复原体温；；；；；；；症状不能缓解、反复出现或水平较沉时，，，，，，，应实时就医。。。。。。。

若是自身患有糖尿病、甲状腺疾病、血虚、雷诺景象或末梢循环方面的问题，，，，，，，手脚出格容易冰凉，，，，，，，不能只按通常受凉处置。。。。。。。反复出现手指变色、麻木疼痛，，，，，，，或一侧肢体显著发冷时，，，，，，，更应该让医生判断原因。。。。。。。

一套单一的打牌保暖筹备

• 座位避开门缝、窗边和空调出风口。。。。。。。
• 穿干燥的长袖衣物和袜子，，，，，，，膝盖上筹备薄毯即可。。。。。。。
• 桌边放温水、纸巾和一件方便穿脱的表套。。。。。。。
• 开局前在世手指，，，，，，，牌局中按时起身走动。。。。。。。
• 手冷时先和善活动，，，，，，，不用过烫的水或暖贴直接加热皮肤。。。。。。。
• 一旦出现显著不适，，，，，，，先休息处置，，，，，，，不要为了打完牌持续硬撑。。。。。。。

因而，，，，，，，扑克牌不盖被子并不代表肯定会受凉。。。。。。。只有避开冷风、维持衣物干燥、沉点；；；；；；；ね冉藕褪植，，，，，，，并在久坐过程中适当活动，，，，，，，通常就能两全舒服与出牌矫捷性。。。。。。。

人民网校对：吴志森(iz3aFheokR2jkPZP80yFHoy8DIAjz0iAWS)