“黑土腿法ちゃんこつやまの脚法”并不是常见的中文武术术语，，，，，，，，也不像一个可能直接对应固定招式的尺度日文名称。。。。。若它呈此刻相扑有关内容中，，，，，，，，更合理的理解是：以土俵上的下盘作为、足技和沉心节造为主题，，，，，，，，其钟装ちゃんこつやま”可能是人名、店名、账号名或转写有误的专有词，，，，，，，，不能仅凭这串文字确认具体出处。。。。。

若是你想相识的是相扑腿法讲授，，，，，，，，必要先纠正一个概想：相扑的“足技”不是陆续踢腿，，，，，，，，也不是对着餐桌操练高踢，，，，，，，，而是通过脚步、腿部勾挂、抄腿和扫脚粉碎对试旖衡。。。。。家庭环境能够操练基础移动和沉心节造，，，，，，，，但不适合仿照必要匹敌的齐全招式。。。。。

相扑里的“脚法”到底指什么

中文里的“腿法”容易让人遐想到散打、跆拳路或武术中的踢击。。。。。相扑语境中的“足技”领域更窄，，，，，，，，沉点是让敌手的脚步失去不变，，，，，，，，或者借助腿部作为扭转双方的支持关系。。。。。脚掌通常要切近地面，，，，，，，，身段沉心也不能由于抬腿而显著上浮。。。。。

• 足取り：抓住或节造敌手的腿，，，，，，，，使对方失去支持。。。。。这个作为必要机遇、握持和身关心靠，，，，，，，，不能自行使劲拉扯他人的膝盖。。。。。
• 内掛け：从内侧勾挂对方的腿，，，，，，，，共同上身的推、拉或压迫实现转移沉心。。。。。
• 表掛け：从表侧挂住对方腿部，，，，，，，，通常要同季节造躯干，，，，，，，，单靠腿部力量很难不变实现。。。。。
• 蹴返し：利用脚部作为粉碎敌手站位，，，，，，，，属于急剧、贴地的技术，，，，，，，，并不是向上踢击。。。。。
• 裾払い：针对脚踝或幼腿左近进行扫带，，，，，，，，作为距离短，，，，，，，，对机遇和落点要求较高。。。。。

这些名称属于相扑中的取胜技术分类。。。。？？？？？？？？吹健昂谕镣确ā笔，，，，，，，，不宜把它理解成一种独立门户；；；；；；“黑土”更可能是对土俵环境的形象描述，，，，，，，，而不是尺度的腿法名称。。。。。

入门者在家能够练什么

家庭操练应把指标限造为下盘不变、脚步矫捷和沉心转换，，，，，，，，先不要操练抬腿勾摔。。。。？？？？？？？Ｆ鹜非坝σ瓶妥馈⒁巫印⒉Ａ髅蠛兔舾形锲，，，，，，，，选择干燥、防滑且有足够空位的地面。。。。。木地板较滑时，，，，，，，，应穿防滑活动鞋，，，，，，，，或摊平坦的活动垫。。。。。

第一步：成立低落心站姿

双脚略宽于肩，，，，，，，，脚尖维持天然表展，，，，，，，，膝盖朝向脚尖方向，，，，，，，，背部维持延展，，，，，，，，不要弓腰塌背。。。。。先维持十几秒，，，，，，，，确认膝盖没有向内扣、脚跟没有反复离地，，，，，，，，再逐步增长停顿功夫。。。。。低落心不是越低越好，，，，，，，，若是大腿或膝关节出现刺痛，，，，，，，，应立即终场。。。。。

第二步：操练相扑式贴地移动

维持膝盖微屈，，，，，，，，用幼步向前、向后和侧方移动。。。。。脚掌尽量贴地，，，，，，，，预防跳跃和跺脚；；；；；；每次移动六至八步即可，，，，，，，，沉点是躯干不要左右晃悠。。。。。方向扭转时先转移沉心，，，，，，，，再移动另一只脚，，，，，，，，不要把双脚交叉，，，，，，，，以免失去平衡。。。。。

第三步：操练单脚承沉与回收

扶住不变的墙面或椅背，，，，，，，，一只脚缓慢离地，，，，，，，，维持数秒后放回，，，，，，，，再换另一侧。。。。。这个操练不是模拟“足取り”，，，，，，，，而是援手入门者感触抬脚时身段味若何偏移。。。。。操练过程中不要忽然甩腿，，，，，，，，也不要用脚去勾家具或他人的腿。。。。。

为什么不能在家庭餐桌旁直接仿拍照扑匹敌

相扑技术依赖双方的体沉、握位、鞋底摩擦和地面空间。。。。。餐桌边通常有桌脚、椅子和硬质边角，，，，，，，，操练者一旦向侧方失衡，，，，，，，，容易撞到腰、膝盖或头部。。。。。餐桌自身也不能当作支持物，，，，，，，，由于桌面可能移动，，，，，，，，桌腿还会限度退步路线。。。。。

• 不要在桌面、椅面或狭幼过路上做抬腿、扫腿和跳步。。。。。
• 不要使劲踢向家人，，，，，，，，也不要从背后勾挂对方的腿。。。。。
• 不要在湿滑地面、袜子地面或铺有松动地毯的处所操练。。。。。
• 操练摔法或匹敌足技时，，，，，，，，应由有经验的锻练领导，，，，，，，，并使用适合的垫子。。。。。
• 膝盖、脚踝、髋部或腰部已有不当令，，，，，，，，只做轻量脚步移动，，，，，，，，必要时先征询专业人士。。。。。

若是“在家庭餐桌上感触相扑的旷达”只是内容标题，，，，，，，，它更适合被理解为萦绕相扑饮食文化、相扑礼节和力量感进内行庭分享，，，，，，，，而不是把餐桌当成训练场。。。。。日语中的“ちゃんこ”常与力士的日常餐食联系在一路，，，，，，，，但它与“脚法”并不是统一个技术概想。。。。。

怎么判断“ちゃんこつやまの脚法”具体指什么

遇到这类混合中文、日文和账号式表白时，，，，，，，，能够从原始内容查对三个方面。。。。。第一，，，，，，，，看“ちゃんこつやま”是否有固定的日文写法；；；；；；片化名、平化名或汉字写法分歧，，，，，，，，可能对应齐全分歧的人名或地址。。。。。第二，，，，，，，，看视频或文章展示的是脚步训练、相扑取胜技术，，，，，，，，还是餐饮和相扑文化。。。。。第三，，，，，，，，看作为是否产生在土俵、训练馆或家庭场景中，，，，，，，，场景往往比标题更能注明寓意。。。。。

在没有原始出处前，，，，，，，，最稳妥的说法是：把“黑土腿法ちゃんこつやま的脚法”作为相扑足技主题来理解，，，，，，，，先进建贴地移动、低落心和安全的沉心转换，，，，，，，，不把它当成已经确认的幼我独门腿法，，，，，，，，也不要把相扑足技等同于通常武术踢腿。。。。。