高三陪读期间，，，，，，，妈妈一壁承担关照孩子、沟通学堂和处置家庭事务的压力，，，，，，，一壁依然有亲切需要，，，，，，，这是正常的生理和感情必要。。。。。有人是想要亲热却总感触疲乏，，，，，，，有人是夫妻互换削减，，，，，，，也有人不安怀杂注隐衷被打搅或被孩子的升学压力占满生涯。。。。。

若是你和伴侣都是成年人，，，，，，，关系不变、双方自愿，，，，，，，近期又不仅愿怀孕，，，，，，，避孕套通常？？？Ｄ芄蛔魑奖恪⑽藜に厍夷芙档托源枷叭痉缦盏谋茉蟹绞。。。。。但它是否真正适合，，，，，，，还要看乳胶过敏情况、使用是否规范、是否必要更高档级的避孕靠得住性，，，，，，，以及是否存在新的或不确定的性伴侣。。。。。

陪读阶段的烦恼，，，，，，，往往不只是“有没有兴致”

“性”福问题时时和生涯压力缠在一路。。。。。先明白显自己的重要困扰，，，，，，，解决起来会更正确。。。。。

• 身段疲乏：持久睡眠不及、家务和陪读工作过多，，，，，，，会让人没有精力亲热伴侣，，，，，，，并不代表感情变淡。。。。。
• 生理紧绷：孩子成就、自愿选择和考试了局带来的焦虑，，，，，，，可能让人很难放松，，，，，，，也可能影响欲望和身段反映。。。。。
• 夫妻关系疏远：两幼我只会商进建、生涯费和孩子铺排，，，，，，，久而久之容易只剩下“合作关照孩子”的关系。。。。。
• 避孕或隐衷忧郁：胆怯意表怀杂注不安孩子发现、居住空间不够独立，，，，，，，城市让亲切行为变得有压力。。。。。

这些情况不必要用“忍一忍”解决，，，，，，，也不用由于自己有必要而内疚。。。。。更现实的做法是把关照孩子、夫妻互换、身段状态和避孕铺排别离处置，，，，，，，不要让所有问题都压在“要不要亲切」剽一件事上。。。。。

先和伴侣谈明显，，，，，，，再谈频率和方式

沟通最好不要选在争吵之后、孩子考试前或一方已经很疲乏的时辰。。。。。？？？Ｄ芄辉谙喽苑潘傻墓Ψ，，，，，，，用“我最近……”开头，，，，，，，而不是用“你从来不……”责怪对方。。。。。例如：“我最近陪读压力很大，，，，，，，但也但愿我们不要只围着孩子措辞。。。。。”“我此刻最不安的是意表怀孕，，，，，，，想先把避孕方式确定下来。。。。。”

双方必要谈的不是单纯的次数，，，，，，，而是几个具体问题：什么时辰比力方便、怎么保唬；；；；；ひ衷、是否使用避孕套、是否必要叠加其他避孕方式、任何一方不舒服时若何暂停。。。。。亲切关系必须成立在复苏、自愿、平等和能够随时终场的基础上，，，，，，，成婚多年或处于陪读阶段，，，，，，，也不料味着任何一方有使命勉强共同。。。。。

若是临时没有性行为的意愿，，，，，，，能够从不带升学话题的相处起头，，，，，，，好比一路缓步、吃饭、拥抱或谈天。。。。。亲切感不只有一种表白方式，，，，，，，先复原安全感，，，，，，，往往比强行铺排“夫妻生涯”更有效。。。。。

避孕套是否适合你，，，，，，，能够看这三个前提

第一，，，，，，，是否必要同时防备性传布习染。。。。。若是伴侣关系不不变、存在新的性伴侣，，，，，，，或双方近期没有做过有关筛查，，，，，，，避孕套的价值不只是避孕，，，，，，，还能降低部门性传布习染风险。。。。。不外，，，，，，，它不能覆盖所有皮肤接触部位，，，，，，，也不能代替必要的检测。。。。。

第二，，，，，，，能否每次正确使用。。。。。避孕套最常见的失败原因不是产品自身，，，，，，，而是戴得太晚、方向弄反、使用油性光滑剂、分裂、滑脱或沉复使用。。。。。若是双方都愿意在每次亲切接触前规范使用，，，，，，，它才有现实保唬；；；；；ぷ饔。。。。。

第三，，，，，，，是否对乳胶或有关成分敏感。。。。。使用后若是出现显著瘙痒、红肿、刺痛或接触部位肿胀，，，，，，，应终场使用并就医。。。。。？？？Ｄ芄幌蛞缴蛞┦φ餮侨榻翰闹实牟，，，，，，，不要把反复不适单一当成“光滑不够”。。。。。

常见避孕方式的选择思路

方式	重要特点	必要注意	适合思考的情况
避孕套	即时使用、无激素，，，，，，，可降低部门性传布习染风险	必要每次正确使用，，，，，，，可能分裂或滑脱	必要矫捷避孕，，，，，，，或同时器沉习染防护
短效避孕药	法规服用后避孕成效较不变，，，，，，，也可能改善部门月经问题	需评估血压、偏头痛、吸烟、血栓等风险	能法规服药且但愿持久避孕的人
宫内节育器或皮下埋植	维持功夫较长，，，，，，，不依赖每次使用	必要医务人员评估和操作，，，，，，，月经变动因人而异	临时没有生育打算且但愿削减日常费神

若是对意表怀孕的容忍度很低，，，，，，，或者时时不安避孕套使用不稳妥，，，，，，，能够在医生评估后思考“避孕套加一种通例避孕步骤”。。。。。但叠加避孕并不料味着能够忽略习染防护，，，，，，，也不能自行持久服用不适合自己的药物。。。。。

避孕套要这样用，，，，，，，能力削减失误

• 使用前查看有效期和包装是否齐全，，，，，，，包装破损、发黏、干裂或保留环境过热的产品不要使用。。。。。
• 在职何生殖器接触前就戴好，，，，，，，不要比及中途才使用。。。。。打开包装时预防用牙齿、剪刀或指甲划破。。。。。
• 确认正反方向后，，，，，，，将前端储精囊的空气轻轻挤出，，，，，，，再向根部齐全发展。。。。。若是方向弄反后已经接触到体液，，，，，，，应更换新的，，，，，，，不要翻面持续使用。。。。。
• 乳胶避孕套能够搭配水性或硅性光滑剂，，，，，，，不能使用食用油、推拿油、凡士林或油性面霜，，，，，，，以免增长分裂风险。。。。。
• 一次只使用一个，，，，，，，不能把两个避孕套叠在一路，，，，，，，也不能洗濯后再次使用。。。。。
• 实现后在仍有勃起时握住根部退出，，，，，，，预防滑脱或体液表漏，，，，，，，而后包好抛弃。。。。。

若是使用后反复出现干涩，，，，，，，能够增长相宜的光滑剂并耽搁亲切前的放松功夫。。。。。但若是伴有疼痛、灼热或出血，，，，，，，光滑剂只能临时改善摩擦，，，，，，，不能代替查抄。。。。。

避孕套分裂或滑脱后，，，，，，，别只等月经

发显炱裂、滑脱或体液可能进入阴路时，，，，，，，应先终场并更换新的。。。。。若不仅愿怀孕，，，，，，，应尽快向正规医疗机构或药师征询垂危避孕。。。。。分歧药物的使用功夫、禁忌和与其他药物的相互作用分歧，，，，，，，越早征询越容易选择相宜规划，，，，，，，不要由于不好心理而迟延，，，，，，，也不要自行叠加多种垂危避孕药。。。。。

露出后若是月经推迟，，，，，，，能够进行怀胎检测；；；；；；；即便月经周期犯法规，，，，，，，也可在可能受孕后约三周检测一次。。。。。若了局阴性但月经仍不来，，，，，，，或出现腹痛、异常出血，，，，，，，应到妇科就诊。。。。。若存在明确的高风险性传布习染露出，，，，，，，也应尽快征询专业人员，，，，，，，部门预防措施必要在较短功夫内启动。。。。。

春秋和月经变动，，，，，，，也会影响避孕决定

陪读妈妈可能正处于围绝经期，，，，，，，月经犯法规、潮热、睡眠差和阴路干涩都可能影响亲切履历。。。。。即便月经变少或距离变长，，，，，，，只有还没有经过医生判断进入绝经，，，，，，，依然可能排卵和怀孕，，，，，，，不能仅凭春秋或一次停经就终场避孕。。。。。

通常必要结合春秋、月经情况、用药和身段情况判断是否还必要避孕。。。。。激素代替医治也不蹬宗避孕。。。。。若有高血压、偏头痛伴预兆、吸烟、血栓史、乳腺疾病或在服用持久药物，，，，，，，选择短效避孕药等激素步骤前更应先做专业评估。。。。。

出现这些信号，，，，，，，沉点不是“提欣喜致”而是查抄

• 持续性交疼痛、显著干涩、接触性出血或下腹痛。。。。。
• 表阴瘙痒、异常排泄物、异味、溃疡或排尿疼痛。。。。。
• 月经忽然异常、长功夫停经，，，，，，，或疑惑已经怀孕。。。。。
• 持久失眠、感情降低、焦虑、易怒，，，，，，，且已经影响日常生涯和夫妻关系。。。。。
• 亲切行为中存在强逼、威胁、羞辱或不顾身段不适的情况。。。。。

妇科问题、围绝经期变动、甲状腺异常、血虚、抑郁焦虑以及部门药物，，，，，，，都可能影响欲望和身段反映。。。。。遇到这些情况，，，，，，，妇科或全科医生能够先排查身段成分；；；；；；；若重要是压力、沟通和关系矛盾，，，，，，，也能够追求生理征询或伴侣征询。。。。。

高三陪读不应意味着妈妈只能承担责任、烧毁自己的身段和感情。。。。。把避孕做好，，，，，，，把隐衷边界说明显，，，，，，，把委顿和感情当成必要关照的问题，，，，，，，亲切关系才有可能从“额表职守”回到双方都舒服、自愿的生涯部门。。。。。

人民网校对：刘欣(iz3aFheokR2jkPZP80yFHoy8DIAjz0iAWS)